Há quem diga que 2020 foi um ano para esquecer... discordo. Tal como na vida existem sempre momentos, períodos e/ou fases mais difíceis e não é por elas existirem que NÓS deixamos de existir ou de deixar de ser. O ser humano com a sua sempre teimosa tendência hedonista de querer apenas aproveitar o melhor que a vida tem, numa filosofia Carpe Diem... mas a vida também se revela des- prazerosa, não fosse o sonho o contrabalançar entre a vida e a morte. O limiar do pen

Os homens devem saber que do cérebro, e somente do cérebro, advém os nossos prazeres, alegrias, risos e gracejos, bem como as nossas aflições, dores, tristezas e medos. Através dele, em particular, pensamos, vemos, ouvimos e distinguimos o feio do bonito, o mau do bom, o agradável do desagradável… É a mesma coisa que nos faz loucos ou delirantes, nos excita com espanto e medo, seja de noite ou pelo dia, traz insónia, erros inoportunos, ansiedade sem sentido, a distracção e ac

Vivemos numa sociedade medíocre, onde ninguém sabe quem é, e são poucos os que se preocupam com tal processo. Parecemos seres inócuos, tornando-nos seres reprodutores. De vida e de modas. Produtos manufacturados onde ganha quem tiver mais e melhor. Sem se saber mais, “não é relevante”. Vivemos em regras que não se podem questionar. São aceites, porque sim. não falo de leis. Essas também, mas surpreendem-me mais as regras. Existem juízos morais entre o que está verdadeiramente

A situação que estamos a viver confronta-nos com um conjunto de sentimentos e emoções quer nossas, como dos outros. A nossa fragilidade e impotência perante tamanho inimigo invisível produzem níveis de ansiedade que afectam por vezes o nosso dia-a-dia, mesmo em casa. Não a deixe entrar sem travão. Aceite-a, mas controle-a – não podemos ter medo, do medo, precisamos de aceitá-lo, para depois controlá-lo. A nossa energia vital é fundamental nesta fase, quer para a sua saúde fís

Estava a fazer uma breve reflexão geral sobre as crianças e adolescentes que acompanho em terapia, quando decidi fazer este texto. Existem muitas problemáticas que os trazem a um acompanhamento, mas há uma que na maioria das vezes os afecta substancialmente – a auto-estima. Os próprios pais, na maioria das vezes quando os recebo têm preocupações em relação às emoções e sentimentos de (in-)felicidade das suas crianças/jovens. Na verdade esta felicidade depende da auto-estima q